一个月如何减肥？

减肥这个事吧，其实真的没那么多招数。 那些花里胡哨的，看起来很有道理，或者听起来很能吸引人的办法和理论，都是建立在长期积累的基础上的。不是短时间就能看到的成效，更不是短期内就有效的方法。